田径运动员的隐形伤痛，如何预防和识别运动性骨损伤？

在田径赛场上，运动员们以惊人的速度和耐力挑战极限，但在这背后，却隐藏着运动性骨损伤的风险，作为医检师，我深知这些看似不起眼的伤痛，实则可能对运动员的职业生涯造成严重影响。

问题： 如何在田径训练和比赛中有效预防和识别运动性骨损伤？

回答： 运动性骨损伤主要包括应力性骨折和骨膜炎，预防措施包括合理安排训练强度和频率，避免过度训练；提供足够的营养支持，特别是钙、维生素D等对骨骼健康至关重要的营养素；以及使用合适的运动装备，减少运动时对骨骼的冲击力，识别方面，应留意运动员是否出现局部疼痛、肿胀、压痛等症状，并利用X光、CT等影像学检查手段进行确诊，对于已发生的损伤，及时采取制动、冷敷、加压包扎等急救措施，并配合物理治疗和康复训练，促进骨骼恢复。

预防和识别运动性骨损伤是保障田径运动员健康和安全的重要环节，作为医检师，我们将继续努力，为运动员们的健康保驾护航。