在热带水果的璀璨星空中，山竹以其独特的黑色外皮和洁白多汁的果肉，被誉为“果中黑钻”，作为医检师，我必须提醒大家关注山竹的一个关键指标——含糖量及其对特定人群的潜在影响。
问题提出：山竹的含糖量究竟有多高？对于糖尿病患者等需要控制糖分摄入的人群，是否适宜食用？
回答：山竹的含糖量相对较高，每100克果肉中大约含有17克的天然果糖，虽然这种果糖相较于精制糖对血糖的影响较小，但对于糖尿病患者而言，仍需谨慎食用，建议糖尿病患者咨询专业医生或营养师的建议，根据个人情况适量食用，山竹还含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，适量食用对健康有益。
值得注意的是，山竹的黑色外皮不可食用，且其外壳坚硬，不易打开，在食用时务必小心处理，避免误食外皮或外壳碎片造成伤害，购买时应选择新鲜、无斑点、无异味的山竹，以确保食品安全和营养价值。
山竹作为一款美味的热带水果，其高含糖量虽对特定人群提出挑战，但只要合理控制摄入量并注意食用方式，仍能享受其带来的健康益处，在享受这份“果中黑钻”的美味时，让我们共同守护健康，智慧饮食。
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