耳机使用不当，会成为听力‘隐形杀手’吗？

在繁忙的都市生活中，耳机已成为许多人不可或缺的“听力伴侣”，无论是通勤路上的音乐陪伴，还是工作学习时的专注助手，耳机的使用频率日益增加，作为医院的医检师，我深知不当使用耳机可能对听力造成不可逆的损害。

问题： 长时间高音量使用耳机是否会损害听力？

回答： 答案是肯定的，人体能舒适承受的声音通常不超过85分贝，而许多人在使用耳机时，音量往往调至过高以掩盖环境噪音，持续暴露于高强度的声音下，内耳中的听觉细胞会受到损伤，导致听力逐渐下降，甚至出现耳鸣、耳聋等严重后果，耳机的佩戴方式也需注意，紧贴耳道、密封性好的入耳式耳机对耳道内的温度、湿度影响较大，易滋生细菌，引发外耳道炎等问题。

为了保护听力，建议大家：1. 控制音量，将耳机音量调至不超过设备最大音量的60%；2. 缩短时间，连续使用耳机的时间不宜超过1小时，并让耳朵有适当的休息；3. 选择合适的耳机类型，优先考虑开放式或半开放式耳机，减少对耳道的直接压迫；4. 保持耳机清洁，定期用酒精棉签清洁耳机和耳道，减少细菌滋生。

让我们共同守护好这扇通往世界的窗户——耳朵，让音乐与生活的美好继续流淌。