甜面酱与健康，隐藏的糖分风险？

在医院的日常工作中，我们常遇到因饮食不当而引发健康问题的患者，我想探讨一个看似无害却可能暗藏健康风险的调味品——甜面酱。

甜面酱，作为中式烹饪中常用的调味料，以其独特的甜香和咸鲜深受喜爱，其背后的糖分含量却常被忽视，每100克甜面酱中，糖分可高达15-20克，这对于需要控制血糖或减肥的人群来说，无疑是一个不小的挑战。

长期过量摄入甜面酱，不仅可能导致体重增加，还可能影响血糖稳定，增加患糖尿病的风险，特别是对于糖尿病患者，更需警惕其隐含的糖分风险。

在享受美食时，我们应适量使用甜面酱，或选择低糖、无糖的替代品，建议大家在购买时查看成分表，了解产品中的糖分含量，做到心中有数，健康有保障。

甜面酱虽好，但需适量，健康饮食，从细节做起。