在朝阳的温暖照耀下，人们往往感受到的是新生的活力和希望，但作为医检师，我深知这背后隐藏的医学问题——城市居民的维生素D水平是否真的如我们所见般“充足”？
维生素D，被誉为“阳光维生素”，其合成主要依赖于皮肤在阳光下暴露并产生，随着城市高楼林立，空气污染加剧，以及人们工作方式的改变（如办公室内工作、使用防晒霜等），直接暴露于阳光下的时间减少，这直接影响了维生素D的自然合成。
研究表明，长期维生素D不足或缺乏不仅会增加骨质疏松、心血管疾病的风险，还与免疫系统功能下降、糖尿病、某些癌症的发病风险相关，在享受朝阳的同时，我们应关注自身维生素D水平，尤其是城市居民。
建议城市居民在早晨阳光温和时适当暴露皮肤于阳光下（如散步、慢跑），并考虑通过饮食（如鱼类、蘑菇、蛋黄）和补充维生素D制剂来维持适宜的维生素D水平，毕竟，健康的体魄才是迎接每一个朝阳的最佳保障。
发表评论
朝阳虽好，城市居民维生素D水平仍需关注：医检视角下的隐形健康风险。
添加新评论