出租车司机，作为城市交通的“动脉”，每天长时间驾驶，面临着诸多职业健康风险，他们的职业病问题，往往被忽视却不容小觑。
问题： 出租车司机如何有效预防因长时间驾驶导致的颈椎、腰椎问题？
回答： 出租车司机应采取以下措施来预防职业病：
1、调整座椅与方向盘：确保座椅靠背与方向盘之间保持适当距离，减少颈部和腰部的压力。
2、定期休息：每驾驶1小时，至少休息5-10分钟，进行颈部和腰部的伸展运动。
3、使用专业座椅：选择符合人体工程学的专业座椅，提供更好的支撑和舒适度。
4、控制驾驶姿势：保持背部直立，膝盖微曲，双脚平放于踏板上，减少腰部负担。
5、避免不良习惯：如急刹车、急加速等，这些动作会增加颈椎和腰椎的负担。
6、定期检查：每年进行一次职业健康检查，及时发现并解决潜在的健康问题。
通过这些措施，出租车司机可以大大降低因长时间驾驶而导致的职业病风险，保持身体健康，为乘客提供更安全、更舒适的出行服务。
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出租车司机可通过合理调节座椅、定期休息和适当运动，预防职业病。
出租车司机可通过合理调整坐姿、定时休息和活动身体，以及使用防噪耳塞等措施预防职业病。
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