在铁岭地区，由于地理环境、饮食习惯等多种因素，居民的铁代谢异常问题日益受到关注，铁是人体必需的微量元素，但过量或不足都会对健康造成影响，铁岭地区因土壤中铁含量较高，部分居民日常饮食中铁的摄入量可能已经处于较高水平。
问题提出： 铁岭地区居民如何有效监测和管理铁代谢，以预防相关健康问题？
回答： 铁岭地区居民应定期进行铁代谢相关检查，包括血清铁蛋白、转铁蛋白饱和度等指标的检测，对于铁摄入量已高的个体，应调整饮食结构，减少红肉、动物肝脏等高铁食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素C的食物，以促进铁的吸收和利用，适量补充钙、锌等矿物质也有助于平衡体内铁的代谢，对于已出现铁代谢异常的个体，应及时就医，采取相应治疗措施，如口服铁螯合剂、放血疗法等，以控制病情发展，加强健康教育，提高居民对铁代谢异常的认识和重视程度也是关键，通过这些措施，可以有效预防和控制铁岭地区居民的铁代谢异常问题，保障公众健康。
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铁岭居民关注自身及家人的健康，需重视并了解为何要预防和监测体内'缺/多''的危害。
铁岭居民关注体内'生锈的引擎'- 即了解并预防和控制好自身代谢，是维护健康的关键。
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