大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷的时期到来，在这个时节，气温骤降，空气干燥，正是呼吸道疾病高发的时期，作为医检师，我深知预防的重要性。
要提醒大家的是，保持室内空气流通至关重要，虽然天气寒冷，但定期开窗换气，可以有效降低室内病毒和细菌的浓度，使用加湿器增加空气湿度，也能缓解因干燥引起的喉咙痛、咳嗽等症状。
增强个人免疫力是预防疾病的关键，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，这些老生常谈的养生之道在大寒时节显得尤为重要，接种流感疫苗等预防性措施也不可忽视。
对于有基础疾病的人群，如慢性支气管炎、哮喘等，在大寒时节更需注意保暖防寒，避免因寒冷刺激而诱发疾病。
大寒时节虽寒气逼人，但只要我们做好预防措施，就能有效降低呼吸道疾病的风险，让我们共同守护自己和家人的健康，温暖过冬。
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大寒时节，注意保暖防风干燥空气入侵呼吸道；勤通风、多喝水可有效预防疾病高发。
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