哑铃锻炼，真的安全无虞吗？——医检师的专业视角
在健身热潮中，哑铃作为一种简单易用的器械，深受大众喜爱，作为医院的医检师，我必须提醒大家，哑铃锻炼虽好，但若使用不当，也可能带来健康隐患。问题： 哑铃锻炼时，如何避免因不当使用而导致的肌肉拉伤或关节损伤？回答： 哑铃锻炼的精髓在于控制与平衡...
哑铃锻炼
使用哑铃锻炼，真的安全无虞吗？
在忙碌的医院工作中，时常会遇到因不当使用哑铃而导致肌肉拉伤或关节损伤的患者，虽然哑铃是常见的家庭健身工具，但若使用不当，其带来的风险不容小觑。问题： 哑铃锻炼时，如何避免因重量选择不当导致的伤害？回答： 首先要根据个人的体能状况选择合适的哑...