瑜伽馆的潜在健康风险，如何平衡身心与安全？
在瑜伽馆中，我们常常看到人们通过瑜伽来寻求身心的平衡与放松，作为医检师，我必须提醒大家，在享受瑜伽带来的益处时，也需警惕其潜在的健康风险。瑜伽中的某些高难度动作，如倒立、肩立等，若不正确执行，可能对颈椎、肩部等造成伤害，在练习前，务必确保身...
身心安全平衡
瑜伽馆中的潜在健康风险，如何平衡身心与安全？
在瑜伽馆中，许多人希望通过练习瑜伽来达到身心平衡和健康，作为医检师，我必须提醒大家，在享受瑜伽带来的益处时，也需警惕潜在的健康风险。瑜伽中的某些体式，如倒立、肩立等，对颈部和脊柱的负担较大，若练习不当，可能导致颈椎损伤或腰椎间盘突出等问题，...