跑步，真的能‘跑’出健康吗？
在快节奏的现代生活中，跑步已成为许多人保持健康、释放压力的首选方式，作为医检师，我必须提醒大家，跑步虽好，但并非“百无禁忌”。跑步前的热身至关重要，不充分的热身可能导致肌肉拉伤、关节扭伤等运动伤害，正确的热身可以增加肌肉弹性，减少受伤风险。...
在快节奏的现代生活中，跑步已成为许多人保持健康、释放压力的首选方式，作为医检师，我必须提醒大家，跑步虽好，但并非“百无禁忌”。跑步前的热身至关重要，不充分的热身可能导致肌肉拉伤、关节扭伤等运动伤害，正确的热身可以增加肌肉弹性，减少受伤风险。...