核桃，健康益处与食用时的注意事项？
在探讨核桃的食用价值时，一个常被忽视的问题是——核桃的合理摄入量是多少？根据营养学研究，成年人每日适宜摄入的核桃量约为40克左右，即大约4-5颗中等大小的核桃，过量摄入核桃，尤其是对于那些已经保持高脂饮食的人群，可能会增加心血管疾病的风险，...
在探讨核桃的食用价值时，一个常被忽视的问题是——核桃的合理摄入量是多少？根据营养学研究，成年人每日适宜摄入的核桃量约为40克左右，即大约4-5颗中等大小的核桃，过量摄入核桃，尤其是对于那些已经保持高脂饮食的人群，可能会增加心血管疾病的风险，...