球类运动中的隐形伤害，如何避免网球肘的困扰？
在球类运动中，尤其是网球、羽毛球等需要频繁挥拍击球的项目，一个常见的运动伤害便是“网球肘”，这并非专指网球运动员的疾病，而是因反复的肘部肌肉和肌腱劳损而引起的炎症，故而得名。问题：如何有效预防网球肘？1、热身与拉伸：运动前进行充分的热身，特...
网球肘
网球运动爱好者，你的肘部关节还好吗？
在网球这项充满激情与挑战的运动中，频繁的挥拍动作不仅考验着运动员的体能与技巧，还对身体的某些部位造成了不小的压力，肘部关节的损伤尤为常见，这主要与网球运动中反复的击球动作有关。问题： 如何在享受网球乐趣的同时，有效预防肘部关节的损伤？回答：...