杏仁，是‘心脏之友’还是‘健康隐患’？
在探讨杏仁的食用与健康关系时，一个常被提及的误区是杏仁对心脏的益处，虽然杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，对心血管健康有益，但过量摄入仍可能导致热量过剩，尤其是对于那些希望通过饮食控制体重或血脂水平的人来说。值得注意的是，杏仁中的脂肪含量高达...
在探讨杏仁的食用与健康关系时，一个常被提及的误区是杏仁对心脏的益处，虽然杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，对心血管健康有益，但过量摄入仍可能导致热量过剩，尤其是对于那些希望通过饮食控制体重或血脂水平的人来说。值得注意的是，杏仁中的脂肪含量高达...