手机游戏对眼科检查患者的影响，不可忽视的‘屏幕时间’？

在眼科检查中，我们常常发现一些患者因长时间使用手机游戏而出现视力模糊、干涩、甚至近视加深的症状，这引发了一个问题：手机游戏对眼科健康的影响究竟有多大？

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛的调节肌肉持续紧张，引发视疲劳，手机屏幕的蓝光辐射对视网膜细胞有潜在损害，长期暴露可能导致视力下降和黄斑病变，手机游戏的刺激性和趣味性往往使患者不自觉地减少眨眼次数，导致眼球表面湿润度下降，加剧干眼症状。

作为医检师，我们建议眼科患者应合理安排“屏幕时间”，每使用手机游戏30-45分钟后，应进行5-10分钟的休息，远眺放松眼睛，使用防蓝光眼镜或调整手机屏幕亮度与色温，减少对眼睛的伤害，保持充足的睡眠和均衡的饮食也对维护眼科健康至关重要。

虽然手机游戏为人们带来了娱乐与放松，但其对眼科健康的影响不容忽视，只有科学合理地使用手机游戏，才能确保我们的眼睛健康明亮。