带状疱疹，免疫力下降的警报，如何有效预防？

带状疱疹，俗称“生蛇”，是由水痘-带状疱疹病毒再次激活所引起的急性感染性皮肤病，它常伴随着疼痛、灼热感或刺痛，严重时甚至影响睡眠和日常生活，一个值得关注的问题是：为何带状疱疹更青睐于中老年人？这主要是因为随着年龄的增长，人体免疫力逐渐下降，对病毒的抵抗力减弱，使得病毒有机可乘。

预防带状疱疹的关键在于增强免疫力，建议中老年人通过合理饮食、规律作息、适量运动等方式来提升自身免疫力，接种带状疱疹疫苗也是有效预防手段之一，疫苗能刺激机体产生抗体，从而降低感染风险和减轻病情严重程度，值得注意的是，即使曾患过水痘，也不代表对带状疱疹免疫，因此接种疫苗仍然重要。

通过这些措施，我们可以有效预防带状疱疹的发生，保护自己免受这一“免疫力下降的警报”的侵扰。