在阳光明媚的沙滩上，沙滩排球作为一项集娱乐与运动于一体的活动，深受人们喜爱，这项看似轻松愉快的运动，其实隐藏着一些不容忽视的健康风险。
问题：沙滩排球运动中如何预防中暑？
回答：在炎炎夏日下进行沙滩排球，最直接的健康威胁便是中暑，由于沙滩的高温反射和阳光直射，人体容易因体温调节失衡而出现中暑症状，如头晕、恶心、皮肤干燥等，为预防中暑，首先应选择在清晨或傍晚等较为凉爽的时间段进行运动；佩戴宽边帽、太阳镜和防晒衣，以减少阳光直射；随身携带含电解质的饮料，及时补充因出汗而流失的水分和盐分；一旦出现中暑症状，应立即停止运动，寻找阴凉处休息，并可适当使用湿毛巾或喷雾来降低体温。
沙滩排球还可能因地面不平整或跳跃不当导致关节扭伤或骨折等运动伤害，在运动前进行充分的热身和拉伸，选择合适的运动装备（如专业的沙滩鞋），以及在运动过程中保持注意力集中，都是预防此类伤害的关键。
沙滩排球虽好，但安全意识不可少，通过科学合理的预防措施，我们可以在享受运动乐趣的同时，也保护好自己的身体健康。
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沙滩排球虽激情四溢，但高温暴晒、沙地撞击及运动伤害是潜在的健康风险需警惕。
沙滩排球虽激情四溢，但烈日暴晒、沙地撞击及意外跌倒等健康风险需警惕。
沙滩排球虽激情四溢，但烈日暴晒、沙尘及意外跌倒易致中暑和擦伤等健康风险需警惕。
沙滩排球虽激情四溢，但高温暴晒、沙土摩擦及意外跌伤是潜在健康风险需警惕。
沙滩排球虽激情四溢，但高温暴晒、沙尘及意外跌倒等潜在健康风险需警惕。
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