在医院的运动医学门诊中，经常能见到因跑步而受伤的患者，跑道作为最常见的运动场所之一，其表面材质、维护状况以及使用者的跑步习惯都可能成为“隐形杀手”。
跑道表面的硬度、弹性及磨损程度直接影响着跑步时的冲击力，过硬的跑道会增加关节负担，而磨损严重的跑道则可能隐藏着尖锐的碎片，造成划伤或刺伤，选择合适的跑道并定期检查其状况至关重要。
跑步者的个人习惯也不容忽视，不正确的跑步姿势、过度训练或缺乏热身都可能导致运动损伤，建议跑步者穿着合适的跑鞋，保持正确的跑步姿势，并遵循科学的训练计划。
跑道虽是锻炼的好去处，但“隐形杀手”却潜伏其中，只有充分了解并注意这些潜在风险，才能让跑步成为一种安全、健康的运动方式。
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跑道上的‘隐形杀手’需警惕，热身充分、装备得当是避免运动损伤的关键。
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