马拉松赛后，如何科学应对‘运动性免疫抑制’？
在马拉松这样高强度的运动后，许多跑者会经历所谓的“运动后免疫抑制”现象，即身体在短时间内对疾病的抵抗力下降，这主要是因为剧烈运动导致体内免疫细胞数量和功能暂时性降低，使得身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。为了科学应对这一现象，跑者应采取以下措...
在马拉松这样高强度的运动后，许多跑者会经历所谓的“运动后免疫抑制”现象，即身体在短时间内对疾病的抵抗力下降，这主要是因为剧烈运动导致体内免疫细胞数量和功能暂时性降低，使得身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。为了科学应对这一现象，跑者应采取以下措...