立春时节，如何科学调整饮食以促进健康？
立春，作为二十四节气之首，标志着春天的开始，万物复苏，人体也需顺应自然变化进行调整，作为医检师，我提醒大家在立春时节，应特别注意饮食的调整，以促进健康。应增加果蔬的摄入量，尤其是深绿色和橙黄色蔬菜，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，...
春季健康
立春时节，如何科学调整饮食以促进健康？
立春，作为二十四节气之首，标志着春天的开始，万物复苏，人体也需顺应自然变化进行调整，在中医理论中，春季与肝相应，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，立春时节，如何科学调整饮食以促进健康成为关键。应增加甘味食物的摄入，如大枣、山药等，以养脾脏之气，适量...